为什么会经常出现入睡困难？为什么会经常出现入睡困难现象

为什么会经常出现入睡困难？

人们忙碌了一天，晚上躺在床上却怎么也睡不着，导致第二天带着昨晚的疲惫继续上班，所以工作效率往往不高。如果是长期入睡困难的话，给患者的正常生活更是造成了非常大的影响，那么为什么会经常入睡困难的呢?

心理要素是造成入睡困难的主要原因。不仅心理障碍的患者常常伴有入睡困难，即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起入睡困难。患者抑郁、焦虑对健康过度的关心是慢性入睡困难者的共同心理特点。患者往往对入睡时间估计过长，患者对睡觉时间又估计太短，这些患者本身对入睡困难有较大的心理压力，常常是“越怕入睡困难越入睡困难”，不良暗示往往是导致患者入睡困难直到入睡困难经久不愈的重要原因。

睡觉环境的突然改变，如有声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡觉。另外，患者睡前喝咖啡也会影响睡觉。

患者疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等都能影响睡觉。患者服用中枢兴奋药，或长期服用安定安眠药后突然停药也会出现入睡困难。

综上所述，为大家讲解的就是关于造成入睡困难的原因分析，相信大家对睡觉障碍有了进一步的了解，入睡困难患者要积极寻找一些治疗方法，尽快恢复正常的睡觉。