更年期睡觉不好怎么办？更年期 睡不好

更年期睡觉不好怎么办？

我们都知道更年期的女性容易心烦意乱，变的敏感起来，而且会经常地出现入睡困难的现象，长时间的入睡困难会对女性健康带来很大的威胁，加速衰老的速度，那么，女性更年期睡觉不好入睡困难怎么办?

药治疗手段需要在医生的指导下进行。治疗女性更年期入睡困难的药大体分为安定催眠药、抗焦虑药及抗抑郁药三类。患者可以在医生指导下选用一些具有抗抑郁和抗焦虑作用，且副作用较轻的药进行服食。合理的药治疗不仅对入睡困难有显着的改善作用，还对更年期焦虑状态、情绪忧郁、焦虑不安及各种驱体不适和植物神经功能紊乱等具有满意的疗效。

其次，心理治疗也能派上用场。心理治疗一般分为个别心理治疗和集体心理治疗。临床上一般均采用个别心理疗法，医生和患者进行个别交谈，用解释、鼓励、说明等方法以达到减轻表现或清除表现，促使患者恢复健康，使患者了解女性更年期是一个正常的生理阶段，对健康影响不大，而且这些表现很快就会消失或适应，从而使患者能正确对待疾病。

除了这两种，特定的理疗设备与器械对于改善更年期患者的入睡困难症及全身表现也有良好的效果，可酌情选用。此外，积极参加太极拳、太极剑、气功、健脑体操等，根据病情有选择的学习、坚持锻炼，不仅利于改善入睡困难状态，更有益健康。

通过上述内容的详细介绍，相信大家都了解了吧，希望这篇文章对大家是有帮助的，患者一定要及时的进行治疗，较后希望患者早日恢复健康!