治疗入睡困难的药有哪些？治疗入睡困难的中药

治疗入睡困难的药有哪些？

对于一些入睡困难比较严重的患者，不仅需要通过饮食调节还有吃对入睡困难有帮助的水果去治疗入睡困难，偶尔也需要吃一些药帮助治疗入睡困难哦。下面小编为大家介绍一些适合入睡困难患者吃的治疗入睡困难的药吧!

那么治疗入睡困难的药有哪些呢，哪些药会引起入睡困难呢?专家介绍说，降血压药、抗心律失常药、利尿药等相关药都有可能会导致入睡困难。虽说入睡困难的原因有多种， 但是对于入睡困难的治疗方法也有多种。首先建立信心，即对生活中偶尔遇到入睡困难经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。然后再安排规律生活，也是避免入睡困难的较有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡觉不能贮储，睡多了无用。

此外，保持适度运动：每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡觉前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的;还有，睡前放松心情：睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡觉

通过以上的介绍，小编相信入睡困难患者应该对治疗入睡困难的药也有了了解了吧。其实药也只是辅助作用，重要的还是患者本身，日常生活中尽量保持一个平静的心态为人处世，一定可以尽早摆脱入睡困难困扰的!