强迫症的预防方法,强迫症的预防方法

强迫症的预防方法

很多人患有强迫症的表现，但是因为行为不是非常过激，所以大家也就不怎么关注，但是总归患有强迫症还是不好的，所以下面我们就给大家介绍一下强迫症的预防方法，大家一起来了解一下，尽量避免强迫症的发生。

一、预防：

注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。 有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

二、其他注意事项：

一般起病缓慢，病程较长，表现可持续多年或时轻时重。病前性格特征较好、发病年龄较早和病程较长者，预后欠佳。随年龄增长，表现逐步减轻;病前有较较好精神要素、强迫性性格特征不显著、病程;较短、无阳性家族史者的表现也有可能自发舒缓。

如果是轻微的、并不影响我们正常生活的强迫症，大家可以不去治疗，但是只要自己的强迫症表现变得严重了，就一定要去治疗，说起来强迫症也是一种精神上的疾病，而且严重的强迫症对我们生活的影响还是挺大的。