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坤宝丸能治入睡困难吗 入睡困难患者注意事项

入睡困难是指患者有睡觉质量差、入睡困难、难以入睡等困扰，随着生活压力的增大，患有入睡困难的人群越来越多。入睡困难可以通过服药或者心理治疗来舒缓，长期的入睡困难会对患者的精神状态以及正常生活产生极大的影响。一旦入睡困难成为一种习惯，患者就会产生暴躁、焦虑等情绪，不仅影响着自己也影响着其他人，需要进行及时的治疗。

坤宝丸是一种常见的中成药，当归、白芍、熟地、何首乌、鸡血藤养血活血,女贞子、旱莲草、石斛等都是坤宝丸的主要成分。坤宝丸能够起到治疗入睡困难、改善睡觉质量的作用，因为成分中有大量的药材可以静气凝神。除了服用坤宝丸之外，还有一些药能够起到安定的作用，比如说文拉法辛、安眠药等，不过这些药都具有极强的依赖性，不要长期的服用。心理治疗其实是治疗入睡困难较有效的方式，患者可以寻求心理医生的帮助。

长期入睡困难的患者，可以在生活中注意一些事项这样才能够避免入睡困难表现的加重。首先是要注重心理的调节，不要给自己过大的压力，如果在工作或者生活中遭受到大的打击，一定要及时的进行纾解，可以跟朋友或者家人倾诉，一定不要憋在心理。在睡前可以饮用一些牛奶来解压，可以营造有利于睡觉的环境，屋内的灯光较好能够保持昏暗，保证周围环境的安静。运动不仅能够舒缓压力，也有利于增强抵抗力，适当的进行一些运动。

以上就是对坤宝丸能否治疗入睡困难以及入睡困难应该怎么办的大致介绍，希望能够给有需要的朋友提供帮助。入睡困难不是一件可怕的事情，我们不要为此过于的焦虑和烦恼，否则会加重入睡困难的表现。另外，长期的入睡困难一定要及时的就医，不要讳疾忌医，将自己的病情如实的告诉医生才有利于病情的恢复。