看看睡觉障碍常见的类型,睡觉障碍常见的三种类

看看睡觉障碍常见的类型

  也许大家在生活当中都会出现入睡困难的表现，那么就有可能是患有了睡觉障碍这种疾病。虽然很多的人可能都会患有睡觉障碍这种疾病，但是大家知道睡觉障碍这种疾病都有哪些类型吗？下面专家来给大家介绍一下。

  人体可通过充足的睡觉，使体力得到恢复，并在活动时保持良好的状态。研究发现成年人一般每天需要睡觉7-9个小时，儿童睡觉时间要比成年人要长，而老年人需要的时间则较短。长期入睡困难会导致人体出现各种生理机能衰退。而入睡困难则可分为以下几个类型。

  1、起始入睡困难

  起始入睡困难，即入睡困难型入睡困难。这种类型的入睡困难其主要特点是夜间精力充沛、思维奔逸、上床后辗转难眠，毫无困意，直到后半夜才由于极度疲劳而勉强入睡。这种类型的人占入睡困难者大多数，通常是“猫头鹰型人”，以青壮年多见。

  2、间断入睡困难

  间断入睡困难，即熟睡困难型入睡困难。这种类型的入睡困难其主要特点是睡觉程度不深，夜间常被惊醒，醒后久久无法再眠。这种类型人通常更为焦虑痛苦。间断入睡困难常见于体弱有慢性病及个性特殊的人。

  3、终点入睡困难

  终点入睡困难，即睡觉早醒型入睡困难。这种类型的入睡困难其主要特点是清晨很早就醒来，后半夜一醒即再难入睡。白天精神状态差，常常打盹，至下午精神好转，常见于动脉硬化病及老迈的老人。由于个人睡觉规律与类型的不同，因此终点入睡困难的诊断还应参照睡觉质量标准。有的老年人素来醒的很早，醒后十分精神，白天也不觉疲惫，这种少眠不属入睡困难范围。

  如果大家自己也患有睡觉障碍，但是现在还没有发现的话，建议大家要及时进行治疗了。因为睡觉是帮助我们身体恢复精力的重要方式之一，如果不及时进行治疗的话，长久如此，会对我们的身体健康造成很大的影响。