来源：贵阳正宇铁路医院
很多入睡困难都是由于心理要素导致的，比如，心情不好、生活压力大等。由于我们面临着工作压力和生活压力，心情就会变的比较烦操，所以入睡困难就成了一种常见的疾病。但入睡困难的种类比较多，治疗疾病的过程中，应该找到疾病的发病原因，对症下药。
1.习惯不良性入睡困难 由于睡觉卫生习惯不良所致的入睡困难。如睡前吸烟、饮酒、喝茶、剧烈运动等，增加了觉醒程度;或恋床、白天贪睡等，与睡觉周期不相一致。一旦导致入睡困难后，两者又相互影响，形成恶性循环。
2.入睡条件性入睡困难 因某些长期与入睡相伴的物件或环境不存在时发生的入睡困难。如看电视入睡等，久后形成习惯。入睡伴随条件的再现可使入睡困难消失，是较典型的表现。
3.环境性入睡困难 由于环境要素作用于躯体导致的入睡困难。由于环境要素对睡觉的直接干扰，如酷暑、严寒、噪声、强光或高原反应等;或处于需要保持警惕的环境下，如守护患者、身处危险场所等。环境要素消除后，入睡困难表现随即消失。
4.精神疾病引起的入睡困难 因各种神经症和精神病引起的入睡困难，原发病的表现为诊断依据。但应注意各种入睡困难，均可产生神经衰弱、焦虑症和抑郁症表现，需注意两者的因果关系。
5.醒-眠节律失调性入睡困难 指人为要素导致的、使醒眠时间与原有体内的生物钟不相一致，表现表现为主睡觉时间发生在原来习惯的主觉醒期中，从而引起入睡困难。
6.各种睡觉疾病伴随的入睡困难 较常见的有：睡觉期频繁发生的各种不自主运动(如周期性肢动症、下肢痛性痉挛和磨牙症等)、睡觉期发生的各种精神运动障碍(如睡行症、睡惊症、夜间惊恐病发等)以及睡觉呼吸障碍、胃食管反流、夜间心肌缺血等。
通过文章的分析，只要我们在生活上多注意放松心情，参加锻炼，在平时，多了解一些入睡困难的预防方法，想要远离入睡困难的困扰也不是难事。如果存在长期入睡困难的表现，应及时进行治疗，治疗的效果也是不错的。
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