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入睡困难多梦有什么表现呢

入睡困难这种疾病是我们生活中非常多见的，我们身边也有很多入睡困难的患者，虽然短时间的入睡困难不会影响我们的健康，但是如果长时间的入睡困难，我们就应该重视了，大家一定要了解入睡困难的表现，及早的治疗疾病。

1、青年期起病，中年期逐渐增多，儿童罕见，女性常见。约占入睡困难患者的15%患者愈不能入睡时愈试图使自己睡着，愈接近睡觉时愈显得兴奋或焦虑，形成恶性循环。试图入睡的意念成为入睡困难的驱动要素，看电视或看书时却可能轻松入睡(无意识入睡)。

2、导致入睡困难的外在要素包括持续存在难以产生睡意的环境和缺乏睡觉相关行为的联想。由于入睡困难和睡觉环境、睡觉时间、睡觉时行为撩拨的反复联系，产生与睡觉不协调的过度唤醒。卧室成为条件性唤醒的重要要素，只要在自己卧室内就可整夜睡不着，若变换睡觉环境或时间，如在客厅沙发上或旅馆便能够较好地入睡，患者对此常感到十分困惑，这恰与睡觉正常的人在陌生环境中不能很好入睡的现象相反，称为首夜颠倒效应。

3、晨起后头脑不清晰，感觉程度不等的不适、焦虑、急躁、疲劳和情感压抑，常表现消极和精力不足，注意力、警觉和对食物关注下降。病程持续数年或数十年。有些患者发生催眠药过量、依赖、成瘾或酗酒等，或滥用兴奋剂试图控制白天的疲劳。小入睡困难 大威胁

4、多导睡觉图显示睡觉效率降低，睡觉潜伏期和NREM睡觉1期延长，觉醒次数增多，NREM睡觉3、4期缩短，肌肉焦虑和首夜颠倒效应等。

入睡困难的威胁性是我们不能忽视的，患上入睡困难之后，大家就应该及早的进行治疗。在治疗疾病的同时，患者还应该注意自己的饮食调节，保持良好的生活态度，才能够有效地控制入睡困难，免受疾病的困扰。