中医上是如何看待入睡困难的？中医怎么看待入睡困难

中医上是如何看待入睡困难的？

当今社会，很多人都出现了睡觉质量严重下降的表现，导致这一情况发生的主要原因便是入睡困难。日常生活中，对于入睡困难来的治疗主要看有两方面，一种是心理性的，一种是器质性的。那么在中医上是如何看待入睡困难的呢?

入睡困难症的发病率在国外有较多统计，不尽相同。据美国 NLM文献报道，美国每年约有6000万人发生不同程度的入睡困难，且在女性和老年人中多见。

在中医上讲，入睡困难是由于内心烦躁所致。有过中医做过一项睡觉调查，调查表明存在入睡困难及多醒等睡觉障碍的入睡困难症患者高达 48. 9 %。影响入睡困难症主要要素多种多样，如噪声、运动不足、疼痛、环境变化、白天睡觉过多、对疾病的担忧、体位的更换和牵引等4。

另外，入睡困难的发生与病人心理要素有关，如生活事件、心理冲突、情绪压力增加、生理觉醒水平提高等。冯秀娟认为引起入睡困难原因有环境和生活习惯改变、心理障碍(如担心学业、经济、工作) 、病生理要素(如缺氧、疼痛、呼吸困难、尿频、尿失禁) 、治疗或过多不适当的撩拨。

通过专家的讲解，大家可以发现，入睡困难症主要好是由于患者的心理素质过差导致的，所以希望大家在平时要养成良好的生活习惯，不要存在过多的焦虑焦虑Anxiety情绪，只有这样，才不会患上入睡困难。