什么情况算是入睡困难？什么情况算是入睡困难症

什么情况算是入睡困难?

入睡困难是生活中经常会出现的表现，很多人都有过入睡困难的经历，有的时候，我们躺在床上彻夜难眠，我们就知道自己是入睡困难了，那么，到底什么情况，什么程度的睡不着算是入睡困难呢?下面，我们听听专家的解释：

入睡困难，指无法入睡或无法保持睡觉状态，导致睡觉不足。又称入睡和维持睡觉障碍(DlMS)，祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡觉为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡觉深度或频度过短(浅睡性入睡困难)、早醒及睡觉时间不足或质量差等。入睡困难通常指患者对睡觉时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。适当服用催眠药是解决入睡困难问题的成功方法。避免入睡困难还应少喝妨碍睡觉的咖啡和茶,同时也要少喝酒。

按临床表现分类： ①睡觉潜入期：入睡时间超过30分钟; ②睡觉维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒; ③睡觉质量：多恶梦; ④总的睡觉时间少于6小时; ⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。 按病程分类：一次性或急性入睡困难，病程小于4周;短期或亚急性入睡困难，病程大于4周小于3～6个月;长期或慢性入睡困难，病程大于6个月。 按严重程度分类：轻度，偶发，对生活质量影响小;中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定表现(易怒、焦虑、疲乏等);重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床表现表现突出。

以上，我们对于什么是入睡困难，怎么样算是入睡困难有了初步的了解，这样我们也就知道了自己以前晚上睡不着觉的情况算不算入睡困难了，通过对入睡困难表现的了解，是我们更加深刻的了解的入睡困难。