老人入睡困难的食疗方法有哪些,老人入睡困难的食疗方法有哪些药

拥有健康的身体是我们一生中较宝贵的财富，所以多了解学习一些健康方面的知识对于我们防止疾病，保护自己的身体健康来说非常的重要，同时可以在患病之后尽快的治好它。下面就给大家介绍一下老人入睡困难的食疗方法有哪些:

糯米小麦粥

糯米50克，小麦米50克，加水适量同煮成粥后加适量白糖或红糖调味即可食用。每日1次，晚临睡前服食，可补脾胃、益心肾、安心神。

竹叶莲桂羹

竹叶50克、莲子20克熬水，莲子煮熟，2克肉桂细研成粉，鸡蛋1个打散，将竹叶、莲子沸水倒入打散的鸡蛋内，即入肉桂粉，搅拌均匀，根据喜好调味。此羹静气凝神，交通心肾，作早晚餐服用可治疗老年入睡困难。

白鸭冬瓜汤

准备白鸭1只、茯神30克、麦冬30克、冬瓜500克。将茯神、麦冬用纱布包后放入洗净的鸭腹内，加水1000～1500毫升，先煮30～40分钟，然后添放冬瓜，煮至鸭肉熟透，冬瓜烂熟，用盐、味精调味分2～3餐食完。此食疗方法可宁心清热、滋阴静气凝神。

另外，酸枣仁15克，生熟各半，睡前咀嚼吞下也可养心静气凝神，是又一老人入睡困难食疗方法。

以上内容就是为大家介绍的健康信息，相信大家看了以后已经对老人入睡困难的食疗方法有了新的了解，希望对大家有所帮助。平时我们要做到合理均衡的饮食，同时有规律的进行作息，多参加户外活动，不给入睡困难疾病出现的任何机会。