引起入睡困难多梦的常见病根有哪些,引起入睡困难多梦的常见病根有哪些呢

引起入睡困难多梦的常见病根有哪些

随着人们工作学习的压力不断增加，入睡困难的发病率也越来越高，很多人都出现过入睡困难多梦的现象，入睡困难会给第二天的工作和学习带来很大的影响，因此出现了入睡困难多梦的现象要加以表现，查明原因，从病根入手加以正确的治疗，具体内容下面为您详细介绍。

1、生活不良习惯：由于个人的原因，在日常生活中养成了不良的习惯，同样会成为入睡困难多梦的病根。比如说在上床睡觉前喜欢喝茶、咖啡、抽烟等。还有的人是因为工作、娱乐等原因生理节律紊乱性入睡困难。

2、环境要素：生活环境对睡觉质量的影响非常大，睡觉环境的突然改变、光线太亮、温度不适宜以及噪音等都是入睡困难多梦的常见病根。

3、心理要素：我们经常会因为开心的事情非常兴奋，我们也经常会因为不开心的事情过度悲伤。可这些让人高度兴奋的事、以及忧伤的事情是会造成入睡困难的。精神障碍引起入睡困难和心理物理性入睡困难。

4、身体原因：身体上的不舒服也是入睡困难多梦的病根。包括某些身体疾病本身就和睡觉有关，如呼吸暂停综合症以及睡觉周期性功能。慢性疾病：包括关节炎、高血压等。

以上介绍的是入睡困难多梦的原因，专家说就寝半个小时还不能睡着的，就算入睡困难了，如果您也有类似情况发生，那么就要注意了，查明原因及时的加以治疗，如果您还想了解有关入睡困难方面的知识，可以在线咨询专家。