入睡困难症有哪些类型？入睡困难症有哪些类型的表现

入睡困难症有哪些类型？ 　　

现在生活压力加大，很多的人患有不同程度的入睡困难症。医学研究发现，年轻人患有入睡困难的要素有很多，因为引起原因不同，入睡困难种类也存在一定差异。不同入睡困难类型的治疗方法是不同，下面专家介绍一下入睡困难都有什么类型，看一下大家都属于什么类型的入睡困难患者吧。

1.习惯不良性入睡困难 由于睡觉卫生习惯不良所致的入睡困难。如睡前吸烟、饮酒、喝茶、剧烈运动等，增加了觉醒程度;或恋床、白天贪睡等，与睡觉周期不相一致。一旦导致入睡困难后，两者又相互影响，形成恶性循环。

　2.入睡条件性入睡困难 因某些长期与入睡相伴的物件或环境不存在时发生的入睡困难。如看电视入睡等，久后形成习惯。入睡伴随条件的再现可使入睡困难消失，是较典型的表现。

3.环境性入睡困难 由于环境要素作用于躯体导致的入睡困难。由于环境要素对睡觉的直接干扰，如酷暑、严寒、噪声、强光或高原反应等;或处于需要保持警惕的环境下，如守护患者、身处危险场所等。环境要素消除后，入睡困难表现随即消失。

　4.精神疾病引起的入睡困难 因各种神经症和精神病引起的入睡困难，原发病的表现为诊断依据。但应注意各种入睡困难，均可产生神经衰弱、焦虑症和抑郁症表现，需注意两者的因果关系。

5.醒-眠节律失调性入睡困难 指人为要素导致的、使醒眠时间与原有体内的生物钟不相一致，表现表现为主睡觉时间发生在原来习惯的主觉醒期中，从而引起入睡困难。

温馨提醒：通过我们上面的介绍，大家是不是知道自己的入睡困难症是什么类型了呢？从这些入睡困难类型当中我们也可以看出自己的生活环境和生活状态。要治疗入睡困难症，就需要我们改善自己的生活方式。