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导致老年人入睡困难的两大要素介绍

入睡困难是多数老年人存在的一种现象。老年人入睡困难其实不要太过于焦虑，只要找到正确的方法还是可以很快治好的，下面我们先来看看导致老年人入睡困难的要素。

首先一个原因是因为焦虑症、恐惧症患者难以入眠，引起中枢兴奋作用会引起入睡困难。

第二个原因是身体原因，老年人患有各种疾病，常年服药，许多药，导致免疫力下降，如降压药如利血平，降压灵、复方降压片都会有蛇根草类生物碱，使人产生情绪低沉、焦虑，以致难以入眠、早醒等病情变化。

治疗儿童多 动症的利他林、匹莫林、苯丙胺及治疗哮喘药氨茶碱、麻黄素均会使大脑兴奋性提高致入睡困难。

治疗帕金森综合症的左旋多巴、金刚胺使脑内多巴胺神经递质增 多，形成多种睡觉障碍，抗心率失常药心得安对β受体阻滞作用，使褪黑素分泌减少，引起入睡困难。

抗抑郁药激活五羟色胺2A受体引起入睡困难。精神活性物质酒精、大麻阿片、抗焦虑药精神兴奋药、致幻剂和烟草。长期使用安眠药，因产生耐药性或突然停药产生戒断反应引起入睡困难。

放松下来，不必抱有过重的心理负担。并注意治疗其他病时的用药量，切不可因为治疗中枢兴奋而导致精神焦虑，导致无法入眠。将各种导致入睡困难的要素各个击破，解决后则入睡困难就会不治而愈。

生活中导致入睡困难的原因有很多，当然想要让自己有一个好的睡觉，合理的生活习惯是必不可少的，这里专家建议大家一定要养成早睡早起的好习惯，保持良好的心态，从而使老年人走向正常的生活轨道。