来源：贵阳正宇铁路医院
很多人经常忍受入睡困难的困扰，不得不依靠吃安眠药入睡。可是长此以往，就会对安眠药产生依赖性，得不偿失。因此中医理论中的按压穴位对治疗入睡困难有着比较显著的作用，下面就让我们一起来了解一下吧!
按压心包经
循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1—2次。
点揉神门穴
神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。
睡前搓涌泉穴
于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。
揉捻耳垂
双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。
梳头法
用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。每天3—5次，每次至少五分钟。也可用梳子，方法同前治疗入睡困难。
以上就是关于入睡困难的中医按压穴位，疏通经络的方法。这种中医按摩手法既简单易学，又不用担心副作用，而且会对入睡困难有非常显著的作用。如果你在以后的生活中，又遇到入睡困难的状况，不妨试一试这些小方法!
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