睡觉与生长jisu的分泌,睡觉与生长jisu的分泌有关

很多人不知道，睡觉对我们来说比吃饭、喝水都重要。睡觉不足对人体威胁很大，特别是未成年人。

睡觉是一种生物本能，人在睡觉时，全身肌肉松弛，对外界撩拨反应减低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官恢复机能。人体内的生物钟支配着内分泌系统，释放各种jisu。其中有一种生长jisu，其作用是促进肌肉新陈代谢，恢复体力，促使骨骼成长。

儿童时期，此jisu分泌呈现夜多昼少的规律，晚上1点到凌晨5点之间释放的生长jisu差不多是白天的3倍。显然，如果婴幼儿长期晚睡，必将影响生长jisu的正常生理分泌，对生长发育颇为不利，尤其是对身高影响较大。

经常熬夜的成人容易衰老，小儿则表现为情绪不稳定，常说腰腿脚酸痛，不爱走路，双眼易疲倦，有的孩子还易患气管炎和鼻炎等疾病。

经常熬夜还可能出现排便困难，当然这一点对身体的影响是非常之大的。

因此，为了婴幼儿健康生长发育，父母应给他们安排有规律的作息时间，养成晚上定时睡觉的习惯，保证充足的睡觉时间。

新宝宝“夜啼”影响成长

刚出生不久的新生儿可以说昼夜不分，醒了就吃，吃饱了就睡，一直到4～5个月才逐渐形成规律。到7～8个月时，80%的婴儿白天醒(偶睡一下)，晚上睡觉，到1岁时接近成人的生活规律。

希望以后睡觉能得到广大家长、老师的重视。不管是成年人还是未成年都要有一个良好的睡觉。