来源：贵阳正宇铁路医院
一个人如长时间的入睡困难的，对身体健康威胁是相当大的，而且直接会影响到平时的工作和生活的，关于入睡困难的威胁有很多的，而且要注意入睡困难的有效的治疗方法，目前来说按摩手段来治疗入睡困难是有相当好的效果的，那么中医按摩五个穴位有助于治疗入睡困难。
第一按摩天门开穴位，可以用两手的拇指在印堂穴进行一些按摩，然后用双手的其他的手指进行一下固定，双手的拇指可以由印堂穴垂直向上进行一下推移，然后经过神庭穴位，到上星穴，这样开始反复的垂直叫天魔，开始的时候一定要注意缓慢，然后有轻到重进行一下按摩大约有一分钟就可以起到效果。
第二，按摩百会穴
可以用右手拇指在百会穴进行一下点按，然后感觉到非常的胀痛有麻感，然后用拇指进行一下旋转按摩，这样反复的交替按摩大约有30秒钟，然后用手掌心进行一下按压旋按大约有30秒就可以了。
第三，用手指指尖进行一下叩击，可以从后往前进巷一些叩击头部，反复的叩击可以使用手腕进行用力，而且用力也是需要均匀的，如果感觉到有很强的震荡感叩击一分钟就可以了。
第四，可以用手指来代替梳子在头皮之间进行一些按摩，而且手法也是需要适度的按揉，感觉到头部轻松舒适就可以的，而且按摩一分钟就有效果。
第五，用量双手手掌分别的按摩头，按摩面部，甚至要按摩脸颊，大约有一分钟，就可以结束了。
如果你平时也会因为入睡困难烦恼的话，还可以通过这样的按摩穴位的方法舒缓入睡困难，同时入睡困难给人们的伤害特别的大， 关注入睡困难带来的一些威胁，目前除了用药治疗之外那，还有一个非常有效果的健康的治疗方法就是用按摩穴位的方法治疗。
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