神经衰弱忌吃什么水果？神经衰弱患者可以吃的

现在人们的生活压力是特别大的，尤其是刚出社会的年轻人，很多人都存在精神衰弱的现象，晚上常常入睡困难，白天无精打采，虽然说神经衰弱的治疗方法是比较多的，但是相对于药治疗,食疗的方法是较好的，并且比较安全，那么神经衰弱患者朋友应该吃什么水果呢?

香蕉

香蕉往往被称为快乐食品，这也有一定的原因，因为香蕉当中含有一种可以使心情放松的营养物质，并且可以提高人体的免疫力，对心脑血管疾病也有一定的辅助治疗作用。

大枣

很多女性朋友问我买的红枣作为补血的食品，红枣的确可以起到养血静气凝神的功效，另外也可以养心脾静气凝神治，舒缓神经衰弱所带来的健忘恍惚、精神不宁等表现。经常吃大枣的话，对于神经衰弱的健康来说是很有帮助作用的。

桂圆

桂圆也具有很好的补血静气凝神益脑利的功效，是滋补健脑的佳品，特别适合于思虑过度心神失养导致的神经衰弱，如果人们同样有心慌心跳头晕乏力的话，也可以适当的吃一些桂圆，桂圆可以有效的调整大脑皮层功能，改善甚至也会消除入睡困难的表现。

苹果

苹果可以很好的提高记忆力，改善人的入睡困难现象，有记忆果和智慧果的名称。

胡桃

核桃往往被人们认为是健身益寿，补肾抗衰的食品，经常食用对人的大脑神经来说是很有帮助作用的，当中含有丰富的脂肪油，脂肪油的主要成分是不饱和脂肪酸，其中含有丰富的维生素，钙，锌等营养元素。

了解了这么多，现在大家应该知道如果人们出现神经衰弱的话应该吃什么水果了吧，因为生活当中很多人都存在神经衰弱的现象，所以大家这时就必须要注重生活调理呢，除了要保持心情愉快之外，大家在平常也应该适当的吃一些水果。